Prosciutto ห่อหน่อไม้ฝรั่ง

Prosciutto ห่อหน่อไม้ฝรั่งเป็นสูตรง่ายๆ และทำเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือเครื่องเคียงที่ดี รสเค็มใน prosciutto ทำให้หน่อไม้ฝรั่งสมดุลกับการบีบน้ำมะนาวหรือโรยกระเทียมเพื่อเพิ่มรสชาติ

หน่อไม้ฝรั่งห่อ Prosciutto มีประโยชน์ต่อสุขภาพและยังทำง่ายอีกด้วย สามีของฉันชอบเพราะ prosciutto และลูก ๆ ของฉันกินมันเพราะหน่อไม้ฝรั่งห่อเป็นห่อเล็ก ๆ ที่พวกเขาสามารถหยิบได้ง่าย (สารภาพ: ฉันปล่อยให้ลูก ๆ กินสิ่งเหล่านี้ด้วยมือของพวกเขา …)

หากคุณมีเวลา 15 นาที ฉันขอแนะนำให้ลองสูตรที่ง่ายและอร่อยนี้

หมายเหตุ: คุณสามารถเปลี่ยนเบคอนหรือแฮมปลอดสารไนเตรทหั่นเป็นชิ้นสำหรับ prosciutto ได้ หากคุณไม่พบมันในที่ที่คุณอาศัยอยู่ ฉันต้องไปร้านขายของชำในอิตาลีเพื่อหามันเกือบตลอดเวลา

พิมพ์ เข็มหมุด

5 จาก 1 โหวต

Prosciutto ห่อสูตรหน่อไม้ฝรั่ง

หน่อไม้ฝรั่งที่อร่อยและดีต่อสุขภาพห่อด้วยโปรสชุตโต้

อาหารเรียกน้ำย่อย หลักสูตร Side

เวลาเตรียม 5 นาที

24 24″> เวลาทำอาหาร 10 นาที

รวมเวลา 15 นาที

เสิร์ฟ 8 -10 มัด

แคลอรี่ 218 กิโลแคลอรี

ผู้เขียน Katie Wells

ลิงค์ส่วนผสมด้านล่างเป็นลิงค์พันธมิตร คลิกที่นี่เพื่ออ่านนโยบายพันธมิตรของฉัน

วัตถุดิบ

• หน่อไม้ฝรั่ง 1 พวง (ยิ่งหอกยิ่งบางยิ่งดี)
• 8-10 ชิ้น prosciutto (หรือ แฮม หรือ เบคอน )
• ½ ช้อนชา เกลือทะเล
• ½ ช้อนชา พริกไทย
• 3-4 TBSP น้ำมันมะกอก (หรือเนยละลาย หรือ น้ำมันมะพร้าว )
• 1 ลิ่มมะนาวสด (อุปกรณ์เสริม)
• ½ ช้อนชา ผงกระเทียม (หรือกระเทียมสด 2 กลีบ สับละเอียด ตามชอบ)

คำแนะนำ

• เปิดเตาอบที่ 375 องศาฟาเรนไฮต์
• ล้างหน่อไม้ฝรั่งและเช็ดให้แห้ง
• แบ่งเป็นช่อเล็กๆ ฉันมักจะแบ่งหน่อไม้ฝรั่งหนึ่งพวงออกเป็น 8 หรือ 10 ชิ้นที่เล็กกว่า
• ห่อหน่อไม้ฝรั่งชิ้นเล็ก ๆ ในชิ้น prosciutto แฮมหรือเบคอน
• วางบนถาดอบหรือในถาดอบขนาดใหญ่
• ฝนตกปรอยๆกับน้ำมันและโรยด้วยเกลือ,พริกไทยและมะนาว/กระเทียมถ้าใช้.
• ใส่ในเตาอบประมาณ 10-12 นาทีจน prosciutto/เบคอน/แฮมเริ่มกรอบและหน่อไม้ฝรั่งมีสีเขียวสด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน่อไม้ฝรั่งนุ่ม (ไม่นิ่ม!)
• ปล่อยให้นั่ง 2 นาทีและให้บริการทันที

หมายเหตุ

ห่อเล็กๆ แสนน่ารักเหล่านี้และทำกับข้าวแสนสนุกสำหรับเด็ก ๆ หรืออาหารเรียกน้ำย่อยสุดหรู พวกเขาสามารถประกอบได้ล่วงหน้าและเก็บไว้ในตู้เย็นจนกว่าจะถึงเวลาทำอาหาร

โภชนาการ

จำนวนหน่วยบริโภค: 1 มัด | แคลอรี่: 218 กิโลแคลอรี | คาร์โบไฮเดรต: 2.7 ก. | โปรตีน: 16.4 ก. | ไขมัน: 16.3 ก. | ไขมันอิ่มตัว: 4.7 ก. | คอเลสเตอรอล: 45 มก. | โซเดียม: 840 มก. | ไฟเบอร์: 1.3 ก. | น้ำตาล: 1.2 กรัม

คุณชอบหน่อไม้ฝรั่งหรือไม่? วิธีที่คุณชื่นชอบในการเตรียมคืออะไร? แชร์ด้านล่าง!!