DIY แช่เท้าดีท็อกซ์
สารบัญ
ฉันเป็นแฟนตัวยงของดินเหนียวบำบัด ฉันใส่มันในอ่างอาบน้ำของฉันเองและในน้ำอาบของลูกๆ ฉันใช้มันบนใบหน้าของฉันเป็นพอกหน้าและ รักแร้ของฉันเพื่อช่วยดีท็อกซ์และหลีกเลี่ยงกลิ่น
อีกวิธีหนึ่งที่ฉันชอบที่จะใช้มันได้ง่ายกว่าการอาบน้ำแบบจัดเต็มมากคือการดีท็อกซ์เท้า สิ่งนี้มีประโยชน์มากมายในการอาบน้ำด้วยดินเหนียวหรือเกลือโดยปราศจากความยุ่งเหยิงและการทำงานพิเศษ
ปรนเปรอเท้าของคุณ…
เท้าของเราเป็นส่วนที่ทำงานหนักของร่างกายเรา ไม่ว่าเราจะเดิน ไล่ตามเด็กๆ ทำงานที่โต๊ะยืน สวมรองเท้าส้นสูง ทำอาหาร หรือทำกิจกรรมประจำวันอื่นๆ เท้าของเราจะเต้นแรง
นี่คือเหตุผลที่การนวดเท้าหรือเล็บเท้าทำให้รู้สึกผ่อนคลาย เท้าของเรามักจะมีความเครียดมากขึ้นที่เราตระหนักและผ่อนคลายเท้าของเราเป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย แม้แต่การแช่เท้าในน้ำร้อนด้วยเกลือเอปซอมก็ช่วยให้ผ่อนคลายได้ แต่ฉันพบว่าการเพิ่มส่วนผสมเพิ่มเติมสองสามอย่างสามารถเพิ่มการผ่อนคลายและประโยชน์ต่อสุขภาพได้
ฉันชอบที่จะเพิ่ม Bentonite Clay ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายในหลายวิธี:
ดินเบนโทไนต์เป็นดินเหนียวพิเศษเนื่องจากความสามารถในการสร้าง “ประจุไฟฟ้า” เมื่อถูกไฮเดรท เมื่อสัมผัสกับของเหลว ส่วนประกอบทางไฟฟ้าจะเปลี่ยนไป ทำให้สามารถดูดซับสารพิษได้ เบนโทไนท์เป็นที่รู้จักในด้านความสามารถในการดูดซับและขจัดสารพิษ โลหะหนัก สิ่งเจือปน และสารเคมี
“เบนโทไนท์เป็นดินเหนียวบวม เมื่อผสมกับน้ำจะพองตัวอย่างรวดเร็วเหมือนฟองน้ำที่มีรูพรุนสูง จากที่นี่สารพิษจะถูกดึงเข้าไปในฟองน้ำผ่านแรงดึงดูดทางไฟฟ้าและเมื่อไปถึงที่นั่น พวกมันจะถูกมัดไว้”
ดินเหนียวเบนโทไนต์มีประจุลบที่รุนแรงซึ่งจับกับประจุบวกในสารพิษหลายชนิด เมื่อสัมผัสกับสารพิษ สารเคมี หรือโลหะหนัก ดินเหนียวจะดูดซับสารพิษและปล่อยแร่ธาตุออกมาให้ร่างกายใช้ เบนโทไนท์ยังช่วยให้ออกซิเจนเข้าสู่เซลล์ในขณะที่ดึงไฮโดรเจนส่วนเกินและทำให้เซลล์แทนที่ด้วยออกซิเจนแทน
ฉันพบว่าส่วนผสมที่ฉันชอบสำหรับการแช่เท้าดีท็อกซ์เพื่อผ่อนคลายคือเบนโทไนท์และเกลือเอปซอม แต่ฉันมีวิธีที่ไม่ธรรมดาในการแช่เท้า…
ส่วนผสมที่คุณต้องการ
- เกลือเอปซอม
- ดินเบนโทไนท์
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
- น้ำร้อน (เกือบเดือด)
- น้ำมันหอมระเหย สำหรับกลิ่น (ไม่จำเป็น)
- แปรงขนธรรมชาติเพื่อการผลัดเซลล์ผิว
- ถังหรืออ่างแช่เท้า
แช่เท้าดีท็อกซ์ด้วยตัวเอง
เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากดินเหนียวและเกลือเอปซอม ฉันพบวิธีที่ไม่ปกติในการเริ่มอาบน้ำนี้ ฉันเริ่มต้นด้วยการผสมเกลือเอปซอม 1/2 ถ้วยลงในน้ำเพื่อแช่เท้า ฉันใช้ อ่างแบบนี้ แต่ แม้แต่จานสามเหรียญ หรือถังก็ใช้ได้ดี
ฉันละลายเกลือเอปซอมในน้ำร้อน (แต่ไม่เดือด) แล้ววางบนผ้าขนหนู
จากนั้น ฉันผสมดินเบนโทไนต์ 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะลงในชาม จากนั้นฉันก็เติมน้ำเล็กน้อยลงไปถ้าจำเป็น ฉันเคลือบเท้าของฉันในส่วนผสมนี้และปล่อยให้แห้งเป็นเวลา 10 นาที
ถึงเวลานี้ น้ำเย็นพอที่จะใส่เท้าของฉันและเบนโทไนท์ก็แห้ง ฉันเติมน้ำมันหอมระเหย 10 หยดลงในน้ำ ณ จุดนี้หากต้องการ เมื่อฉันวางเท้าลงในอ่าง ดินเหนียวที่แข็งตัวจะละลายช้าๆ และประโยชน์ของเกลือ Epsom จะมีผล
ฉันแช่ต่อไปประมาณ 15 นาทีก่อนที่จะขัดเท้าเบา ๆ ด้วย แปรงธรรมชาติ
ฉันล้างเท้าและซับให้แห้ง ปกติจะทำก่อนนอนเพราะมันผ่อนคลายจริงๆ แต่ทำได้ทุกเวลา
ส่วนผสมแช่เท้า:
- ดินเบนโทไนท์ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำเป็นส่วนผสมบาง ๆ (ถ้าจำเป็น) - เกลือเอปซอม 1/2 ถ้วย
- น้ำร้อน 6 ควอร์ต (หรือเพียงพอสำหรับใส่ภาชนะของคุณ)
- น้ำมันหอมระเหยสองสามหยด (ไม่จำเป็น)
วิธีการแช่เท้าดีท็อกซ์
- ละลายเกลือเอปซอมในน้ำร้อนจัด แต่ไม่เดือดในชามใบใหญ่หรืออ่างแช่เท้า
- วางบนผ้าขนหนูให้เย็น
- ผสมดินเบนโทไนต์กับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อให้เป็นครีมข้นและเติมน้ำถ้าจำเป็นเพื่อให้เนียน (ความสม่ำเสมอของครีมเปรี้ยว)
- ทาให้ทั่วเท้าและข้อเท้า ทิ้งไว้ 10 นาทีจนเริ่มแห้งและแตก
- นำไปแช่เท้า 15 นาที ดินเหนียวจะค่อยๆ ละลายและหลุดออกมา
- ในตอนท้าย ใช้แปรงขนธรรมชาติเพื่อขจัดดินเหนียวและผิวหนังที่ตายแล้ว
- ล้างและเช็ดให้แห้ง
รักการรักษาดินเหนียว? ต่อไปนี้เป็นแนวคิดอื่นๆ ที่ควรลอง:
- สูตรแช่เท้าดีท็อกซ์ธรรมชาติสามสูตร
- แช่เท้าแมกนีเซียม
- ดีท็อกซ์รักแร้
- DIY ดีท็อกซ์ผม
- ประโยชน์ของการรักษาดินเหนียว
คุณปรนเปรอเท้าของคุณหรือไม่? วิธีที่คุณชื่นชอบคืออะไร?
