เมื่อไม่มีการกลั่นกรอง
ปีนี้ ฉันทำผิดพลาดเชิงกลยุทธ์ในช่วงเทศกาลวันหยุด
สำหรับช่วงเวลาพิเศษของปีนี้ ฉันตัดสินใจให้ลูกๆ ของฉันได้ดื่มด่ำกับของหวานในระดับปานกลาง พวกเขาพบช็อกโกแลตในถุงน่อง พวกเขากินคุกกี้ที่คุณยาย เรายังทำ ช็อกโกแลตโฮมเมด และ มาร์ชเมลโลว์เพื่อสุขภาพอีกด้วย !
แต่สำหรับเด็กอายุ 5 ขวบของฉัน ไม่มีอะไรที่เรียกว่าการกลั่นกรอง เธอไม่สามารถเพลิดเพลินกับขนมหวานเพียง “เล็กน้อย” ได้ รสชาติแรกกระตุ้นความปรารถนาที่สองหรือสามหรือสี่ จนกว่ากล่องจะว่างเปล่า แท่งถูกรื้อถอน กล่องถูกเทออก แต่เธอก็ยังคร่ำครวญและขอร้องอีก ร่างกายของเธอกำลังกรีดร้องเพื่อต้องการน้ำตาลมากขึ้น เมื่อพูดถึงของหวาน ดูเหมือนว่าร่างกายของเธอจะไม่มีสวิตช์ “ปิด”
น่าเสียดายที่ร่างกายของเธอมีความทนทานต่อน้ำตาลต่ำอย่างน่าทึ่ง ฉันจะให้รายละเอียดกับคุณ แต่อาการของความทุกข์ยากติดตามอย่างใกล้ชิดว่าในความเป็นจริงดูเหมือนจะเป็นส่วนที่ “สมเหตุสมผล” ของการรักษาหวาน การกลั่นกรองใช้ไม่ได้ผลสำหรับเธอ
ฉันอยากให้เธอได้เพลิดเพลินกับขนมหวานเป็นครั้งคราว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโอกาสเช่นนี้ และการกลั่นกรองดูเหมือนจะเป็นวิธีที่สมเหตุสมผล แต่มันใช้ไม่ได้กับเธอ
สิ่งนี้ไม่ควรทำให้ฉันประหลาดใจเพราะฉันก็เป็นแบบเดียวกัน เช่นเดียวกับลูกสาวของฉัน ร่างกายของฉันดูเหมือนจะไม่มีสวิตช์ปิดเมื่อพูดถึงของหวาน ถ้าฉันกินน้ำตาลเข้าไป ร่างกายของฉันก็จะขอเพิ่มอย่างไร้ความปราณี และอื่น ๆ. และอื่น ๆ.
เมื่อฉันกำจัดน้ำตาลทั้งหมดรวมทั้งน้ำตาล เทียมออกจากอาหาร ในที่สุด ความอยาก อาหาร ก็หยุดลง ฉันไม่มีฟันหวานอีกต่อไป มันง่ายกว่ามากที่จะไม่กินขนมหวานมากกว่ากินบางครั้ง และฉันไม่แปลกใจเลยที่กลยุทธ์เดียวกันนี้ได้ผลกับลูกๆ ของฉัน
เมื่อฉันบอกคนที่ฉันเลือกเลิกกินของหวาน พวกเขาคิดว่าฉันกำลังกีดกันตัวเอง และบอกฉันว่าความพอประมาณจะเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและมีความสุขมากขึ้น
แต่นั่นก็เทียบไม่ได้กับปฏิกิริยาที่ฉันได้รับเมื่อฉันบอกคนอื่นๆ ว่าลูกๆ ของเราไม่กินขนมหวานด้วย! เมื่อฉันบอกว่าลูกๆ ของฉันไม่กินน้ำตาล พวกเขาก็ตกใจ ลูกๆ ของฉันคงจะพลาดเรื่องวัยเด็ก/ถึงวาระที่จะมีชีวิตที่เสื่อมทราม/มุ่งหน้าไปสู่โรคการกินผิดปกติ/เพียงแค่หิวโหย
เราทำข้อยกเว้นเป็นครั้งคราวโดยเฉพาะในช่วงวันหยุด แต่ฉันบอกคุณจริง ๆ : ฉันมักจะเสียใจ เพราะสำหรับลูกๆ หลายคนของฉัน (และสำหรับฉัน) ไม่มีสิ่งใดที่เป็นการกลั่นกรอง
บางทีความอ่อนแอของคุณอาจไม่ใช่ของหวาน อาจจะเป็นมันฝรั่งแผ่น แครกเกอร์ หรือพริกฮาลาปิโน่ ไม่ใช่ทุกคนที่มีความสุขมากกว่าการละเว้น แต่ถ้าคุณพบว่าตัวเองมีช่วงเวลาที่ยากลำบากอย่างมากในการถอยห่างจากจุดอ่อนของคุณ คุณอาจต้องการคิดว่าคุณจะมีความสุขมากกว่าเมื่อข้ามมันทั้งหมดหรือไม่
เพียงแค่ให้มันลอง ดูว่าคุณรู้สึกอย่างไร และถ้าคุณกลายเป็นผู้ดูแล ฉันมี สูตรช็อคโกแลตที่ยอดเยี่ยมที่ คุณสามารถลองได้
