สูตรทำอาหารสูตรอาหารทะเลสูตรอาหารว่างสูตรเครื่องเคียง
สูตรอาหารเรียกน้ำย่อยกุ้งและแตงกวา

สารบัญ
ตกลง ฉันแค่พยายามทำให้เสียงเหล่านี้ดูน่าสนใจโดยเรียกพวกเขาว่า “อาหารเรียกน้ำย่อย” แต่นี่เป็นหนึ่งในของว่างที่ฉันโปรดปราน (และง่ายมาก) ฉันยังกินสิ่งเหล่านี้เป็นอาหารกลางวันทั้งหมด และพวกเขาก็เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่ยอดเยี่ยมสำหรับงานปาร์ตี้ด้วย!
แหล่งโปรตีนชั้นดีเหนือแตงกวาแสนอร่อย กรอบ และสดชื่น พร้อมครีมชีสเล็กน้อยเพื่อรสชาติและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ลูก ๆ ของฉันชอบช่วยทำสูตรนี้ พวกเขาสามารถหั่นแตงกวาด้วยมีดเนยและชอบช่วยทาครีมชีสและกุ้ง ถ้าคุณไม่กินกุ้ง คุณสามารถทดแทนปลาแซลมอนรมควันแทนได้
คุณอาจคิดออกได้เพียงแค่ดูภาพ แต่นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ:
อาหารเรียกน้ำย่อยกุ้งและแตงกวา
อาหารเรียกน้ำย่อยกุ้งสดและบางเบาบนแตงกวาฝานพร้อมครีมชีส
เสิร์ฟ 2 -4
แคลอรี่ 242 กิโลแคลอรี
ลิงค์ส่วนผสมด้านล่างเป็นลิงค์พันธมิตร คลิกที่นี่เพื่ออ่านนโยบายพันธมิตรของฉัน
วัตถุดิบ
คำแนะนำ
-
ปอกแตงกวาเป็นแถบสลับกันเพื่อให้ดูเป็นลายทางด้านนอก
-
หั่นแตงกวาเป็นชิ้นขนาด ¼ ถึง ½ นิ้ว แล้วใส่จาน
-
ผสมโยเกิร์ตกรีกหรือครีมชีสที่ตึงเครียดกับผักชีฝรั่ง เกลือ และพริกไทย
-
ใส่โยเกิร์ตผสมจำนวนเล็กน้อยลงบนแตงกวาแต่ละชิ้น แล้วใส่กุ้งลงไป
-
เสิร์ฟทันทีหรือเก็บไว้ในตู้เย็นนานถึงหกชั่วโมง
หมายเหตุ
กรองโยเกิร์ตโดยวางลงใน ผ้า หรือผ้าขนหนูในชามสักสองสามชั่วโมงแล้วใช้ส่วนที่เหลือในผ้าขนหนู คุณยังสามารถใช้ครีมชีสได้ แต่เวอร์ชั่นนี้มี โปรไบโอติก
โภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค: 3 กรัม | แคลอรี่: 242 kcal | คาร์โบไฮเดรต: 12 ก. | โปรตีน: 35.7 ก. | ไขมัน: 5.2 ก. | ไขมันอิ่มตัว: 3.4 ก. | ion-label-text-nutrition-container”> โคเลสเตอรอล: 149 มก. | โซเดียม: 267 มก. | ไฟเบอร์: 0.4 ก. | น้ำตาล: 9.3 ก.
ไอเดียขนมง่ายๆ ที่คุณชอบคืออะไร? แจ้งให้เราทราบด้านล่าง!