วิธีทำโซเล่
สารบัญ
ฉันเคยเขียนมาก่อนเกี่ยวกับ เกลือไม่ใช่ตัวร้ายที่มันมักจะทำออกมาเป็น มีหลักฐานเก่าแก่ว่าเกลือไม่เพียงไม่เป็นอันตราย แต่การบริโภคทุกวัน (ในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง) อาจเป็นประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพ
โซลคืออะไร?
Sole (ออกเสียงว่า Solay) คือน้ำที่อิ่มตัวอย่างเต็มที่ด้วยเกลือธรรมชาติ นี่ไม่ใช่แค่เกลือจำนวนเล็กน้อยที่ละลายในน้ำ แต่เป็นน้ำที่ดูดซับเกลือธรรมชาติให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และจะไม่ดูดซับอีก (26% จริงๆ แล้ว…. ขอบคุณเคมีของโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนปลาย) คำว่า Sole มาจากภาษาละตินว่า “Sol” หมายถึง ดวงอาทิตย์
เราได้รับคำบอกเล่ามาหลายปีแล้วว่าเกลืออาจเป็นอันตรายได้ ดังนั้นความคิดในการดื่มน้ำเกลือจึงอาจฟังดูไม่เป็นธรรมชาติ แต่กลับกลายเป็นว่าสารละลายเกลือเข้มข้นนี้สามารถใช้ประโยชน์ได้หลายอย่างเพื่อสุขภาพ วิธีการรักษานี้ถูกใช้มานานหลายศตวรรษในบางประเทศ และอ้างว่าทั้งหลักฐานที่ทราบและสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับการใช้งานต่อไปนี้:
- ช่วยให้ความชุ่มชื้น – ร่างกายซ่อมแซมและล้างพิษตามธรรมชาติระหว่างการนอนหลับ แต่การทำเช่นนี้จะใช้น้ำในปริมาณที่เหมาะสม นี่คือเหตุผลที่เรามักจะกระหายน้ำมากขึ้นในตอนเช้า การบริโภค สารละลายเกลือ เช่น Sole ช่วยให้ร่างกายได้รับความชุ่มชื้นอีกครั้ง
- ช่วยให้ร่างกายล้างพิษ – แร่ธาตุใน Sole ทำให้มีประโยชน์ในการล้างพิษตามธรรมชาติที่ร่างกายทำอยู่แล้ว แต่เพียงผู้เดียวสามารถต่อต้านแบคทีเรียและสามารถช่วยขจัดแบคทีเรียที่ไม่ดีในร่างกาย
- Boosts Energy – แร่ธาตุและพลังงานที่สะสมอยู่ใน Sole ช่วยเพิ่มพลังงานตลอดทั้งวัน
- ปรับปรุงการย่อยอาหาร – แต่เพียงผู้เดียวช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารส่งเสริมการดูดซึมอาหารและความสม่ำเสมอตามธรรมชาติ
- การปรับปรุงระดับ น้ำตาลใน เลือด – บางคนสังเกตเห็นการปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือดหลังจากใช้ Sole
- A Natural Anti-histamine – Sole สามารถทำงานเป็น anti-histamine จากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ การกระทำนี้น่าจะมาจากผลกระทบที่สมดุลต่อร่างกาย และฉันได้สังเกตเห็นสิ่งนี้เป็นการส่วนตัว
- ช่วยเรื่องกล้ามเนื้อเป็นตะคริว – เมื่อฉันเล่นกีฬา เรามองว่าอาการปวดขาหรือตะคริวอื่นๆ เป็นผลมาจากการขาดโพแทสเซียมและกินกล้วยมากขึ้น (ซึ่งตอนนี้เป็นอาหารเดียวที่ฉันจะไม่กิน) ไม่รู้เกี่ยวกับทฤษฎีโพแทสเซียม แต่ฉันรู้ว่าเนื่องจากใช้แมกนีเซียมและโซลเป็นประจำ ฉันจะไม่เป็นตะคริวที่ขาอีกต่อไป (แม้ในระหว่าง/หลังการออกกำลังกายที่รุนแรง หรือในช่วงตั้งครรภ์ตอนปลาย)
- สุขภาพของกระดูก – มีทฤษฎีที่ว่าสาเหตุที่เป็นไปได้ของโรคกระดูกพรุนและความผิดปกติของกระดูกอื่นๆ คือ ร่างกายใช้แคลเซียมและแร่ธาตุอื่นๆ จากกระดูกเพื่อความอยู่รอดและเพื่อแก้ความเป็นกรดในเลือด โดยธรรมชาติแล้ว Sole นั้นเต็มไปด้วยแร่ธาตุและเป็นด่าง ดังนั้นจึงมีการคาดเดาว่าสิ่งนี้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพของกระดูกเช่นกัน
- Healthy Veins – โดยการสนับสนุนสมดุลแร่ธาตุที่ถูกต้องในร่างกายและเลือด Sole สามารถช่วยลดหรือหลีกเลี่ยงปัญหาหลอดเลือดดำเช่นเส้นเลือดขอด
- ความดันโลหิต – ตรงกันข้ามกับสิ่งที่เรามักจะได้ยิน หลายคนสังเกตเห็นการลดลงของความดันโลหิตจากการใช้ Sole
- การลดน้ำหนัก – โดยการปรับปรุงการย่อยอาหารและบำรุงร่างกายในระดับเซลล์ Sole สามารถช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนัก
- สุขภาพผิว ผม และเล็บ – มีแร่ธาตุสูงใน Sole ทำให้ผิวสุขภาพดี (และปัญหาสิว) และสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บ
เป็นที่น่าสนใจที่จะสังเกตว่าการรักษาแบบเดิมสำหรับปัญหามากมายข้างต้นรวมถึงการเอาเกลือ/โซเดียมส่วนเกินออกจากอาหาร แม้ว่าเกลือบริโภคจะส่งผลเสียอย่างแน่นอนและควรหลีกเลี่ยง แต่เกลือธรรมชาติมีแร่ธาตุมากกว่า 84 ชนิดและช่วยบำรุงร่างกายอย่างเหลือเชื่อ
ตามหนังสือ Water & Salt: The Essence of Life และ โพสต์ นี้:
“ในการศึกษาเก้าสัปดาห์ที่ดำเนินการในปี 2546 ที่ Inter-University of Graz ประเทศออสเตรียได้ตรวจสอบผลกระทบของเกลือหิมาลัยคริสตัลที่มีต่อการทำงานทางร่างกายและจิตใจของร่างกาย เป็นเกลือชนิดเดียวที่เคยเป็นเรื่องของการวิจัยทางวิทยาศาสตร์แบบปกปิดทั้งสองด้าน ผลการศึกษาที่นำเสนอในหนังสือ Water & Salt – The Essence of Life โดย Dr. Barbara Hendel, MD และนักชีวฟิสิกส์ Peter Ferreira ยืนยันการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกอย่างมีนัยสำคัญในระบบทางเดินหายใจ ระบบไหลเวียนโลหิต อวัยวะ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และระบบประสาท ผู้ป่วยยังรายงานว่าคุณภาพการนอนหลับ ระดับพลังงานและสมาธิเพิ่มขึ้น การทำงานของสมอง น้ำหนักลดลง สติเพิ่มขึ้น และการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บที่เห็นได้ชัดเจน”
ยิ่งไปกว่านั้น Sole ยังเป็นอาหารเสริมที่มีราคาไม่แพงมากสำหรับอาหารและวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ และทำได้ง่ายอย่างเหลือเชื่อ
สถานที่รับ (เพื่อสุขภาพ) เกลือ
เนื่องจากโซลเป็นเพียงเกลือและน้ำ คุณภาพของเกลือจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง ฉันชอบใช้เกลือหิมาลัยเป็นส่วนใหญ่ โดยเติมเกลือ Redmond หรือเกลือเซลติกเล็กน้อย ต่อไปนี้เป็นแบรนด์ที่ฉันใช้เป็นการส่วนตัวและสามารถรับรองได้ แม้ว่าร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในท้องถิ่นหลายแห่งจะมีเกลือหิมาลัย (ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบริสุทธิ์… ควรเป็นสีชมพู)
สูตรเฉพาะ
อุปกรณ์
-
ฝาพลาสติกหรืออโลหะ
วัตถุดิบ
- 1-2 ถ้วย เกลือหิมาลัย (หรือเกลือเซลติกหรือเกลือจริง)
- น้ำกรอง
คำแนะนำ
-
เติมโถแก้วประมาณ ¼ ของทางด้วยเกลือหิมาลัย เกลือเซลติก หรือเกลือแท้ หรือส่วนผสมทั้งสามอย่าง
-
เติมน้ำที่กรองแล้วเติมโถ ทิ้งไว้ประมาณหนึ่งนิ้วที่ด้านบน
-
ใส่ฝาพลาสติกแล้วเขย่าขวดเบาๆ
-
ทิ้งไว้บนเคาน์เตอร์ค้างคืนเพื่อให้เกลือละลาย
-
วันรุ่งขึ้น ถ้ายังมีเกลืออยู่ที่ด้านล่างของโถ แสดงว่าน้ำได้ดูดซับเกลือในปริมาณสูงสุดแล้ว และพื้นรองเท้าก็พร้อมใช้งาน
-
ถ้าเกลือดูดซึมได้หมด ให้เติมเกลือเพิ่มและทำต่อไปทุกวันจนกว่าเกลือจะเหลืออยู่ด้านล่าง ซึ่งหมายความว่าน้ำอิ่มตัวด้วยเกลืออย่างเต็มที่
หมายเหตุ
ฉันไม่ใช่หมอและไม่ได้เล่นบนอินเทอร์เน็ต เช่นเดียวกับคำแนะนำด้านสุขภาพใดๆ ให้ปรึกษาแพทย์ที่ผ่านการรับรองก่อนที่จะเพิ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือหากคุณมีอาการป่วย
วิธีใช้โซเล่
ทำส่วนผสมด้านบนและเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้อง มันจะคงอยู่อย่างไม่มีกำหนด เนื่องจากเกลือนั้นมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียและเชื้อราตามธรรมชาติ สามารถเติมน้ำและเกลือเพิ่มเติมได้ตามต้องการเพื่อรักษาปริมาณในโถ
หากต้องการดื่ม ให้เติมน้ำ 1 ช้อนชาต่อแก้วทุกเช้าก่อนรับประทานอาหารหรือดื่มอย่างอื่น อย่าเพิ่มอีกเลย โดยเฉพาะการเริ่มต้น! หากสิ่งนี้ทำให้เกิดปฏิกิริยาดีท็อกซ์หรือปวดหัว ให้ทำงานช้าๆ
คุณเคยทำ Sole หรือไม่? คุณชอบมันอย่างไร? แบ่งปันด้านล่าง!
