วิธีทำฟักทองเครื่องเทศลาเต้ที่น่าตื่นตาตื่นใจ (สูตรที่บ้าน)

ฉันรักกาแฟ ไม่เป็นความลับ และไม่มีอะไรบอกว่าฤดูใบไม้ร่วงเหมือนลาเต้เครื่องเทศฟักทองอุ่น ๆ! การได้เห็นพวกเขาบนป้ายสตาร์บัคส์ทุกอันทำให้ฉันน้ำลายสอ แต่ฉันไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าการบริโภคน้ำตาลมากขนาดนั้น (50 กรัมในขนาดใหญ่) บวก กับสารเติมแต่งขยะ ทั้งหมด

ไม่ต้องพูดถึงมันมีค่าใช้จ่ายประมาณ 5 เหรียญต่อถ้วยในการบริโภคน้ำตาลดังกล่าว!

ด้วยความรักในกาแฟฟักทอง ฉันรู้ว่าฉันต้องหาวิธีทำที่บ้านให้น้อยลง

สูตร Pumpkin Spice Latte กับฟักทอง แท้

ฉันได้ปรับสูตรลาเต้เครื่องเทศฟักทองแบบง่ายๆ นี้มาหลายปีแล้ว และตอนนี้ฉันก็ดื่มอะไรไม่ได้อีกแล้ว! ทำเพื่อตัวคุณเองหรือสำหรับฝูงชนได้ง่ายๆ ด้วยเครื่องปั่นและเตาตั้งพื้น (หรือ Crock-Pot)

ลาเต้เครื่องเทศฟักทองนี้มีรสชาติคล้ายกับร้านกาแฟที่ไม่มีสี รส และสารให้ความหวานเทียม โอ้ มันมีฟักทองจริงๆ ด้วย… เพราะมันไม่ใช่ลาเต้เครื่องเทศฟักทองจริงๆ หากไม่มีมัน!

เพื่อให้เป็นนมฟรี ให้ใส่มะพร้าว อัลมอนด์ หรือนมแมคคาเดเมีย (ฉันชอบแมคคาเดเมีย!) หาซื้อได้ง่ายในร้านค้า แต่ ราคาถูกกว่า (และรดน้ำน้อยกว่า) ทำที่บ้าน

วิปครีมหนักๆ หรือครีมมะพร้าว 1 หยดจะช่วยปิดท้ายสูตรนี้และทำให้สูตรนี้มีความเสื่อมโทรมเป็นพิเศษ ลองใช้เครื่องจ่ายวิปครีมสำหรับวิปครีมแบบโฮมเมด (และน้ำตาลต่ำ) ตามความต้องการ

หากคุณกำลังควบคุมอาหารเพื่อการรักษาหรือต้องการหลีกเลี่ยงน้ำตาลใดๆ เลย ก็ไม่ต้องใส่น้ำตาลลงไป อันที่จริงฉันใช้ หญ้าหวานเครื่องเทศฟักทองหยด เหล่านี้และอย่าพลาดน้ำตาลสักหน่อย!

พิมพ์ เข็มหมุด

4.42 จาก 12 โหวต

สูตรฟักทองเครื่องเทศลาเต้

ลาเต้ฟักทองรสเผ็ดและอร่อยที่ปรุงจากอาหารจริง ส่วนผสมที่ทำจากนมเป็นตัวเลือก!

คอร์ส เครื่องดื่ม

สูตรเตรียมเวลาคอนเทนเนอร์” style=””> เวลาเตรียม 2 นาที

เวลาทำอาหาร 5 นาที

รวมเวลา 7 นาที

เสิร์ฟ 1

แคลอรี่ 213 กิโลแคลอรี

ผู้เขียน Katie Wells

ลิงค์ส่วนผสมด้านล่างเป็นลิงค์พันธมิตร คลิกที่นี่เพื่ออ่านนโยบายพันธมิตรของฉัน

วัตถุดิบ

• นม 1 ถ้วย (หรือ กะทิ นม อัลมอนด์ หรือนมแมคคาเดเมียที่ฉันชอบ)
• ฟักทอง 1 ช้อนโต๊ะ (กระป๋องหรือสดบด)
• วานิลลาสกัด 2 ช้อนชา
• เครื่องเทศพายฟักทอง ½ ช้อนชา (หรือซินนามอน ½ ช้อนชา โรยกานพลูและลูกจันทน์เทศ)
• กาแฟ เข้มข้น ¼ ถ้วย (หรือเอสเพรสโซ่)
• 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง (หรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล ตามชอบ)
• วิปครีม (หรือวิปครีมมะพร้าวตามชอบ)

คำแนะนำ

• ปั่นส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นครีมหนักหรือครีมมะพร้าวในเครื่องปั่นจนเนียนและเข้ากัน หรือถ้าคุณมีเครื่องปั่น ให้เทส่วนผสมทั้งหมดลงในกระทะขนาดกลางแล้วปั่นด้วยเครื่องปั่น
• อุ่นส่วนผสมโดยเคี่ยวประมาณ 5 นาทีจนร้อน ผัดบ่อยๆ
• ss=”wprm-recipe-instruction-text”>เติมวิปครีมหรือครีมมะพร้าวและอบเชยเล็กน้อย ทานได้เลย! การทำลาเต้เครื่องเทศฟักทองที่บ้านช่วยให้คุณประหยัดเงินได้ 4 เหรียญ น้ำตาล 10 กรัม และไขมัน 10 กรัม!

ดูเพิ่มเติม:  สูตรพริกฟรีถั่ว (Paleo & Keto Friendly)

โภชนาการ