ลูกพีชพาย 10 นาที
สารบัญ
ฉันรักฤดูพีช! ลูกพีชเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่ไม่ค่อยดีนักเมื่ออยู่นอกฤดู ดังนั้นเราจึงกินมัน (ส่วนใหญ่) เมื่อเป็นอย่างนั้น (ถ้าลูกพีชไม่ได้อยู่ในฤดูกาล สูตรนี้สามารถทำด้วยผลเบอร์รี่หรือผลไม้เนื้ออ่อนอื่นๆ หรือคุณสามารถลองใช้ สูตร นี้สำหรับ พายผลไม้เบอร์รี่ก็ได้ )
สูตรพายลูกพีชเพื่อสุขภาพ
ปีนี้ ฤดูพีชได้สร้างแรงบันดาลใจให้กับสูตรอาหารใหม่ 10 อย่างที่บ้านของเรา และนี่คือสูตรแรก: พายพายลูกพีช 10 นาที! ใช้ได้กับลูกพีชสดเท่านั้นและอร่อย! นอกจากนี้ยังทำได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายในการเสิร์ฟครั้งเดียว ถ้าคุณเป็นสาวกพีช ลองสูตรนี้สิ! นอกจากนี้ยังเป็นธัญพืชและปราศจากน้ำตาล
หมายเหตุแบบสุ่มเกี่ยวกับครีม: ฉันทำวิปปิ้งครีมแบบโฮมเมดด้วยวิปปิ้งครีมหนักและหญ้าหวานเล็กน้อย ฉันใช้ใบมีดสับกับเครื่องปั่นแบบแช่ – อันเดียวกับที่บดกาแฟ ฉันไม่ได้ล้างกาแฟออกก่อน (เพราะฉันขี้เกียจ) และมันก็แย่มาก! ฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้ใส่กาแฟบดเล็กน้อยลงในวิปปิ้งครีมแบบโฮมเมด แม้ว่าอาจจะไม่ใช่บนลูกพีช …
สูตรพายลูกพีชเพื่อสุขภาพ
วัตถุดิบ
- ลูกพีช 6 ลูก
- เนย 4 ช้อนโต๊ะ (หรือน้ำมันมะพร้าว)
- ½ ถ้วย แป้งอัลมอนด์
- 1 ช้อนชา สารสกัดจากวานิลลา
วิปครีม (ไม่จำเป็น):
- วิปครีมหนัก 1 ถ้วยตวง
- ½ ช้อนชา สารสกัดจากวานิลลา
- 4 หยด สารสกัดจาก หญ้าหวาน (หรือเพื่อลิ้มรส)
คำแนะนำ
-
ปอกลูกพีชหากต้องการแล้วหั่นเป็นชิ้น
-
ละลายเนยหรือ น้ำมันมะพร้าว ในกระทะบนเตา
-
เพิ่มชิ้นพีชและปรุงอาหารประมาณ 5 นาทีหรือจนเริ่มนิ่ม
-
ใส่แป้งอัลมอนด์และวานิลลาลงไป คนให้เข้ากัน
-
ปรุงต่ออีก 1-2 นาทีแล้วเสิร์ฟ
-
ใส่ส่วนผสมวิปปิ้งครีมลงในเครื่องปั่นหรือเครื่องปั่นและผสมจนเป็นครีม อย่าปั่นมากเกินไป ไม่งั้นคุณจะได้เนย!
-
ท็อปด้วยวิปครีมตามชอบ
หมายเหตุ
โภชนาการ
ชอบสูตรนี้? ดูตำราอาหารเล่มใหม่ของฉัน หรือรับสูตรอาหารทั้งหมดของฉัน (มากกว่า 500 รายการ) ในเครื่องมือ วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ที่นี่ !
สูตรพีชที่คุณชื่นชอบคืออะไร? แบ่งปันด้านล่าง!
