มีสิ่งดังกล่าวเป็นชุดชั้นในเพื่อสุขภาพหรือไม่?
สารบัญ
มีการซื้อเสื้อชั้นใน 16 ล้านชิ้นทุกปี แต่ประมาณ 80% ของเราใส่เสื้อชั้นในผิดไซส์! ฉันได้กล่าวถึง ข้อผิดพลาด บางประการของ บราสมัยใหม่ในโพสต์นี้ แต่วันนี้ฉันต้องการพูดคุยถึงวิธีการหาชุดชั้นในที่ดีต่อสุขภาพที่สุด และพิจารณาว่าเสื้อชั้นในนั้นแข็งแรงหรือไม่
คำตอบขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ซึ่งบางอย่างอาจทำให้คุณประหลาดใจ!
ทำไมผู้หญิงถึงสวมเสื้อชั้นใน?
อย่างแรกคือรัดตัว รองลงมาคือสายคาด และสุดท้ายเป็นเสื้อชั้นในยุคใหม่ ตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมาแฟชั่นได้เปลี่ยนไปและรูปร่างที่ต้องการของหน้าอกก็เปลี่ยนไปด้วย ชุดชั้นในแบบพิเศษเหล่านี้มีความสุภาพ ซัพพอร์ตระหว่างทำกิจกรรม และเสริมรูปร่างของผู้หญิง
ผู้หญิงทุกวันนี้มักสวมเสื้อชั้นในด้วยเหตุผลเดียวกัน พวกเขาทำให้สาวๆ กระปรี้กระเปร่าและให้การสนับสนุนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการออกกำลังกายที่เข้มข้นขึ้น แฟชั่นได้พัฒนาขึ้น ดังนั้นเสื้อชั้นในแบบพิเศษจึงจำเป็นสำหรับชุดที่แตกต่างกัน
ประโยชน์ของการไม่ใส่บรา
แม้ว่าพวกเราส่วนใหญ่จะสวมเสื้อตัวนี้ แต่ผลการวิจัยพบว่าในช่วงทศวรรษ 1970 อาจมีบางอย่างเกี่ยวกับชุดชั้นในที่ไหม้! มีความสัมพันธ์ที่ขัดแย้งกันอย่างน่าประหลาดใจระหว่างเสื้อชั้นในกับมะเร็งเต้านม การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการนอนในเสื้อชั้นใน เสื้อชั้นใน หรือเสื้อชั้นในที่กระชับพอดีตัวช่วยยับยั้งการไหลของน้ำเหลืองและอาจทำให้น้ำเหลืองชะงักงัน ซึ่งเป็นช่วงที่ระบบน้ำเหลืองไม่สามารถระบายออกได้อย่างเหมาะสมเนื่องจากการจำกัดเต้านม งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการไหลของน้ำเหลืองที่ไม่เหมาะสมอาจนำไปสู่มะเร็งเต้านม
มี วิธี ง่ายๆ ในการสนับสนุนสุขภาพน้ำเหลือง ที่บ้าน แต่ผู้หญิงอย่างเราไม่สามารถมองข้ามได้ว่าการสวมเสื้อชั้นในที่ดีกว่า (หรือไม่มีเสื้อชั้นในเลย) อาจเป็นหนึ่งในนั้น!
รองรับเต้านมในตัว
ในช่วงวัยแรกรุ่น หน้าอกและเนื้อเยื่อหน้าอกรอบข้างกำลังพัฒนา เอ็นในเนื้อเยื่อเต้านม เรียกว่า เอ็นของคูเปอร์ เป็นเนื้อเยื่อบาง ๆ ที่ทอผ่านเต้านมและยึดติดกับหน้าอกเพื่อรองรับเต้านม
เมื่อเวลาผ่านไป เส้นเอ็นเหล่านี้จะยืดออกตามธรรมชาติและอาจทำให้หน้าอกหย่อนยานได้ บางคนเชื่อว่ากล้ามเนื้อลีบก็มีส่วนเช่นกัน
ตามคำวิจารณ์ทางการแพทย์ของเรา Dr. Greenleaf:
หน้าอกหย่อนคล้อยไม่จำเป็นต้องเกิดจากการลีบของกล้ามเนื้อ แม้ว่าจะเป็นความจริงที่กล้ามเนื้อสามารถทำให้รูปร่างดูยกขึ้นได้ แต่หน้าอกที่หย่อนคล้อยมักเกิดขึ้นตามธรรมชาติเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากการยืดเส้นเอ็นของคูเปอร์ และเพราะเมื่อเราอายุมากขึ้นเนื้อเยื่อเต้านมของเราจะลดน้อยลงและถูกแทนที่ด้วยไขมันซึ่งไม่ได้เติมเต็มเต้านมมากนัก นอกจากนี้ หากคุณกล้ามเนื้อหน้าอกลีบ กล้ามเนื้อหน้าอกทั้งหมดที่คุณต้องทำคือเริ่มออกกำลังกายเพื่อให้กล้ามเนื้อกลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม
กล่าวอีกนัยหนึ่ง การออกกำลังกายหน้าอกอาจไม่ใช่คำตอบเสมอไป แต่ก็ไม่เจ็บแน่นอน
สวมบราฟรี
หลักฐานดูเหมือนจะชี้แนะว่าการ อวดอ้างว้างเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด ถ้าเป็นไปได้ อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่ไม่สะดวกที่จะอวดในที่สาธารณะ หรือผู้ที่รู้สึกสบายใจกับการสนับสนุนบางอย่าง นี่ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด
การซื้อเสื้อชั้นในที่ดีต่อสุขภาพที่ช่วยให้น้ำเหลืองไหลเวียนได้ดีที่สุดจะช่วยลดความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากการคุมกำเนิดได้ ในขณะที่ยังคงให้ประโยชน์ที่จำเป็น
วัสดุเสื้อชั้นในที่ดีต่อสุขภาพ
เสื้อชั้นในมีหลากหลายตั้งแต่นางแบบดันทรงลูกไม้เซ็กซี่ ไปจนถึงผ้าฝ้ายเจนสีขาว ข้อควรปฏิบัติบางประการในการเลือกบรา:
- เลือกเสื้อชั้นในที่ทำจากผ้าที่ระบายอากาศได้ (และควรเป็นแบบออร์แกนิก)
- ผ้าฝ้ายอินทรีย์และไม้ไผ่เป็นทางเลือกที่ดี
- ระวังสายยางลาเท็กซ์หรือตัวปิดนิกเกิล ซึ่งอาจระคายเคืองต่อผู้ที่ไวต่อวัสดุเหล่านี้
ผ้าระบายอากาศดูดซับความชื้นเพื่อให้บริเวณหน้าอกเย็นและสบาย ร่างกายของเรากำจัดสารพิษในเหงื่อ ดังนั้นการกักเก็บเหงื่อทั้งหมดไว้ในเสื้อชั้นในที่ขับเหงื่อไม่ใช่แค่ทำให้รู้สึกอึดอัดแต่ไม่แข็งแรง บางคนถึงกับตั้งข้อสันนิษฐานว่าชุดชั้นในที่คับแคบอาจเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดมะเร็งได้ เนื่องจากมันยับยั้งกลไกการทำความเย็นตามธรรมชาติของร่างกาย
กรณีศึกษาหนึ่งของผู้หญิงอายุ 34 ปีพบว่าโรค Mondor ของเธอน่าจะเกิดจากเสื้อชั้นในที่หดตัวของเธอ โรคที่หายากนี้คือเมื่อหลอดเลือดดำใต้เนื้อเยื่อเต้านมหรือหน้าอกเกิดการอักเสบ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์สงสัยว่าเสื้อชั้นในและสายคาดเอวที่รัดแน่นเป็นตัวการหลัก
ทิ้ง Underwire … บางที
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ผลการศึกษาหลายชิ้นได้แสดงให้เห็น และผู้เชี่ยวชาญบางคนเห็นพ้องกันว่าโครงเหล็กในเสื้อชั้นในของเราอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพเต้านมได้ ในอีกด้านหนึ่ง มีผู้ที่ไม่เห็นด้วยอย่างยิ่งกับหลักฐานนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมูลนิธิ Komen และ American Cancer Society
ฉันเลือกเสื้อชั้นในที่ไม่มีโครงเผื่อในกรณีที่หลักฐานเป็นจริง และฉันก็สบายใจมากขึ้นถ้าไม่มีเสื้อชั้นใน การเจาะหน้าอกที่รัดแน่นหรือราคาถูกอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองผิวหนัง ไหล่และคอตึง หรือแม้แต่ปวดหัวได้
เสื้อชั้นในแบบมีโครงแบบธรรมดาไม่ได้ออกแบบมาให้ทำงานโดยไม่มีการรองรับ ดังนั้นการถอดลวดออกจากเสื้อชั้นในเพียงอย่างเดียวก็ทำให้เกิดผลลัพธ์ที่ไม่เหมาะสมได้ มีเสื้อชั้นในจำนวนมากที่ออกแบบมาให้ยึดรูปทรงโดยไม่ใช้พลาสติกหรือโลหะไหลผ่านด้านล่าง
บรากระชับสัดส่วน
ผู้หญิงจำนวนมากที่น่าตกใจเดินเตร่ใส่เสื้อชั้นในที่ไม่พอดีตัว อาจมีสาเหตุหลายประการ แต่ก็ไม่ยากที่จะแก้ไข ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่คุณควรคำนึงถึงเมื่อสวมชุดชั้นใน:
- สายรัดบนบราควรกระชับสบายแต่ไม่จำกัด หากเลื่อนไปมาก็ต้องใช้สายรัดที่รัดแน่นขึ้น
- หากแถบมีรอยแดงหรือผิวหนังโปน แสดงว่ารัดเกินไป
- หน้าอกไม่ควรโป่งออกมาจากถ้วยด้านข้างหรือด้านบน
- เสื้อชั้นในไม่ควรมีรอยย่นหรือย่น ซึ่งหมายความว่ามันใหญ่เกินไป
- สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการหาเสื้อชั้นในที่เหมาะเจาะ การใส่เสื้อชั้นในกับผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยได้
หมายเหตุอื่น: เสื้อชั้นในบุนวมหนา เช่น เสื้อชั้นในแบบดันทรง หรือแม้แต่เสื้อชั้นในแบบเสื้อยืดจะดันหน้าอกให้มีรูปร่างที่น่าพึงพอใจยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม การดัดแปลงเนื้อเยื่อเต้านมเทียมนี้ไม่จำเป็นต้องดีต่อสุขภาพเสมอไป ชุดชั้นในแบบดันทรงเซ็กซี่ลายลูกไม้ในร้านอาจจะไม่ใช่เสื้อที่ดีต่อสุขภาพที่สุด ชุดชั้นในที่ใส่สบายและดีต่อสุขภาพอาจคุ้มค่าที่จะเลิกจีบ
พิจารณาขั้นตอนในชีวิตของคุณ
การตั้งครรภ์ การให้นมบุตร และวัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเมื่อหน้าอกมีขนาดไม่เท่ากัน บราที่มีผ้ายืดหยุ่นและยืดหยุ่นได้ช่วยรองรับการเปลี่ยนแปลงที่รวดเร็วซึ่งมักจะเกิดขึ้นบ่อยๆ นอกจากนี้ยังจะช่วยให้มีอิสระและการเคลื่อนไหวของเนื้อเยื่อเต้านมสำหรับการไหลเวียนของน้ำเหลืองที่ดีต่อสุขภาพและการดีท็อกซ์
ต่างจากระบบไหลเวียนโลหิตที่หัวใจเป็นเครื่องสูบน้ำ ระบบน้ำเหลืองอาศัยการเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อให้ไหลเวียนอย่างเหมาะสม ดังนั้นการกระดอนเล็กน้อยในชุดชั้นในจึงเป็นสิ่งที่ดีจริงๆ! การแปรงฟันแบบแห้ง เป็นอีกวิธีที่ดีในการกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง
บราเพื่อสุขภาพสำหรับกิจกรรม
ผู้ที่เกี่ยวข้องกับกีฬาที่มีการกระแทก เช่น การวิ่งหรือขี่ม้า มักจะสบายกว่าด้วยการรองรับที่แน่นกว่า ผ้าควรจะยังระบายอากาศได้ดีและมีความยืดหยุ่นบ้าง ในการศึกษาหนึ่งในสตรีที่มีขนาดใหญ่กว่า 23 คน พวกเขาพบว่าผู้ที่ใส่สปอร์ตบราที่มีสายรัดแนวตั้งที่กว้างจะรู้สึกสบายกว่ากางเกงแบบไขว้หลัง อย่างไรก็ตาม ในการศึกษาสตรีหน้าอกเล็กที่คล้ายคลึงกัน สายสะพายไหล่แนวตั้งมีแนวโน้มที่จะเลื่อนลงมาและสะดวกกว่าเมื่อใช้สายคาดไขว้
แฟคตอริ่งในขนาดร่างกาย
ผู้ที่มีขนาดคัพที่ใหญ่กว่ามักจะใส่สบายกว่าด้วยสายรัดที่กว้างกว่าและการปิดที่กว้างกว่า ซึ่งช่วยลดน้ำหนักที่หลัง ไหล่ และคอ ซึ่งอาจ ส่งผลเสียต่อกระดูกสันหลัง ไม่ต้องพูดถึงอาการปวดหลังหรือกล้ามเนื้อคอตึง
การศึกษาหนึ่งในสตรีวัยหมดประจำเดือนพบว่าผู้ที่มีหน้าอกและขนาดร่างกายที่ใหญ่กว่ามักจะมีอาการปวดหลังช่วงกลางหลังมากขึ้น
แม้ว่าหลังจะไม่ถูกกระตุ้นมากพอที่จะทำให้เกิดอาการปวด แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าร่างกายจะไม่อยู่ภายใต้ความเครียดที่สร้างความเสียหายซึ่งยังคงทำให้เกิดการย่อยของ กระดูกสันหลัง Subluxations บีบอัดเส้นประสาทที่นำไปสู่ระบบทั้งหมดของร่างกายขัดขวางการทำงานของมัน
ชุดชั้นในที่ไม่พอดีตัวในบางครั้งอาจทำให้เกิดปัญหาเหล่านี้กับผู้หญิงที่มีขนาดคัพที่เล็กกว่าได้เช่นกัน
สรุปความคิดเกี่ยวกับสุขภาพชุดชั้นใน
การใส่เสื้อกล้ามหรืออย่างน้อยก็ถอดเมื่อทำได้ (เช่นในตอนเย็นหรือตอนกลางคืน) เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้หญิงหลายคน อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่ยังคงต้องการหรือต้องการชุดชั้นในด้วยเหตุผลหลายประการ มีตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า เสื้อชั้นในที่กระชับพอดีตัวพร้อมวัสดุธรรมชาติที่ยืดหยุ่น ระบายอากาศได้ดี
ขออภัย ฉันยังไม่พบเสื้อชั้นในที่เหมาะกับราคา และฉันหวังว่าบริษัทอื่นๆ จะเริ่มพิจารณาเรื่องสุขภาพเต้านมเมื่อทำการผลิต
- ฉันสวม เสื้อชั้นใน Coobie มาหลายปีแล้วในฐานะตัวเลือกไร้สายที่สะดวกสบายและรองรับได้ แต่มันไม่ใช่วัสดุธรรมชาติหรือออร์แกนิก
- บริษัทต่างๆ เช่น Pact และ Organic Basics มีตัวเลือกดีๆ และมีบริษัทอื่นๆ ตามมาอีกมากมาย
หากคุณรู้จักตัวเลือกบราเพื่อสุขภาพที่ดี ฉันอยากได้ยินเกี่ยวกับมัน!
บทความนี้ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์โดย Dr. Betsy Greenleaf แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะหญิงคนแรกที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในสหรัฐอเมริกา เธอได้รับการรับรองจากคณะกรรมการคู่ในสาขาสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา เช่นเดียวกับเวชศาสตร์อุ้งเชิงกรานหญิงและศัลยกรรมตกแต่ง และเช่นเคย นี่ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ส่วนบุคคล และเราขอแนะนำให้คุณพูดคุยกับแพทย์ของคุณ
คุณลองเสื้อชั้นในแบบไหน? คุณมีรายการโปรดหรือคุณเป็นแฟนพันธุ์แท้ของธรรมชาติหรือไม่?
ที่มา:
