ครอบแก้วบำบัดคืออะไร? (หรือทำไมนักกีฬาถึงมีจุดแดง)

หลายคนสงสัยเกี่ยวกับการบำบัดด้วยการครอบแก้วหลังจากเห็นเครื่องหมายกลมสีแดงของนักกีฬาโอลิมปิกอย่าง Michael Phelps ระหว่างการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูร้อน

การครอบแก้วเป็นรูปแบบหนึ่งของการดูแลร่างกายหรือการบำบัดที่ใช้การดูดจากถ้วยเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ซึ่งอาจกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด บรรเทาอาการปวด และส่งผลในการส่งเสริมสุขภาพอื่นๆ อีกมากมาย

อย่างไรก็ตาม ก่อนออกไปข้างนอกและลองใช้การครอบแก้วบำบัดด้วยตนเอง ควรทำความเข้าใจว่ามันคืออะไร ใช้ทำอะไร และข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้น

ครอบแก้วบำบัดคืออะไร?

การบำบัดด้วยการครอบแก้วเกี่ยวข้องกับการวางถ้วยพลาสติกบนผิวหนังและสูบลมออกจากที่ว่างในถ้วย สิ่งนี้สร้างการดูดที่ทำลายเส้นเลือดฝอย หลอดเลือดขนาดเล็กที่อยู่ใกล้ผิว และส่งผลให้เกิดรอยสีแดง (หรือสีม่วง) ที่ถ้วย สิ่งเหล่านี้เป็นวงกลมที่เห็นได้จากนักกีฬาหลายคนในโอลิมปิก

การครอบแก้วมีสองประเภท: แบบเปียกและแบบแห้ง การบำบัดแบบแห้งใช้การกระทำของถ้วยดูดเพียงอย่างเดียว การครอบแก้วแบบเปียก (ที่ใช้กันทั่วไปในการแพทย์ของชาวเปอร์เซีย เรียกว่า Hijama) เกี่ยวข้องกับการเจาะเลือดภายในถ้วยดูด

การครอบแก้วแบบแห้งสามารถทำได้สองวิธี:

1. ในพื้นที่เดียว (เรียกอีกอย่างว่าการครอบแก้วแบบคงที่)
2. โดยเลื่อนถ้วยไปหลายๆ ที่ (เหมือนนวดแต่ใช้แรงดูดแทน)

ต้นกำเนิดของการครอบแก้วบำบัด

บันทึกประวัติศาสตร์การใช้การครอบแก้วในการแพทย์แผนจีนเมื่อกว่า 3,000 ปีที่แล้ว บันทึกอื่นระบุว่าชาวอียิปต์โบราณและชาวกรีกฝึกฝนเช่นกัน ฮิปโปเครติสหรือที่รู้จักในนามบิดาแห่งการแพทย์ถึงกับใช้มัน ทุกวันนี้ การครอบแก้วเป็นส่วนหนึ่งของยาแผนโบราณ (จีน เกาหลี และญี่ปุ่น) และยาเปอร์เซีย

ที่น่าสนใจคือ ทั้งชาวจีนและชาวอียิปต์ต่างก็ค้นพบการครอบแก้วโดยอิสระเมื่อหลายพันปีก่อน เมื่อเครื่องมือรักษาแบบเดียวกันนี้ถูกพบในส่วนต่าง ๆ ของโลก (แต่ก่อนจะมีอินเทอร์เน็ต โปรดเข้าใจ) และเครื่องมือนี้ยังคงได้รับการฝึกฝนมาเป็นเวลาหลายพันปีต่อมา ถือเป็นข้อพิสูจน์ถึงประโยชน์ของมัน

แพทย์แผนจีน (TCM) วางถ้วยบนจุดฝังเข็มเฉพาะเพื่อกระตุ้นจุด ตัวอย่างเช่น ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้และหวัดอาจคิดว่ามีภาวะปอดซบเซา ในกรณีนั้น ถ้วยจะวางบนจุดฝังเข็มสำหรับปอด และมักจะเปลี่ยนเป็นรอยฟกช้ำที่มืดที่สุด แม้ว่าถ้วยทั้งหมดจะถูกวางบนผิวหนังด้วยแรงกดเชิงลบที่เท่ากัน ผู้ปฏิบัติงาน TCM พิจารณาว่าการครอบแก้วทำงานได้ดีกว่าสีที่เข้มกว่าที่เป็นอยู่ เนื่องจากสีเข้มกว่าหมายถึงการคลายความซบเซามากขึ้น

ก่อนที่จะมีถ้วยดูดพลาสติก ผู้ปฏิบัติงานใช้ถ้วยแก้วและเปลวไฟ (ป้องไฟ) การเผาผ้าฝ้ายในถ้วยช่วยเอาออกซิเจนออกจากอากาศ ทำให้เกิดแรงดันอากาศในเชิงลบ เมื่อผู้ปฏิบัติวางถ้วยลงบนผิวหนังทันที ผิวหนังใต้ถ้วยก็จะถูกดูดเข้าไปในถ้วย

การใช้ Cupping สมัยใหม่

แม้ว่า TCM จะใช้การครอบแก้วเพื่อสุขภาพโดยรวม แต่นักกายภาพบำบัดทั่วไปก็ใช้เช่นกัน วรรณคดีชีวการแพทย์สมัยใหม่ระบุว่าการครอบแก้วเป็นเครื่องมือบรรเทาอาการปวดหรือเป็นเครื่องมือในการปล่อย myofascial เทคนิคการนวด หลาย อย่าง เกี่ยวข้องกับการควบคุมเลือดเพื่อไหลเข้าสู่กล้ามเนื้อเพื่อปล่อยจุดกระตุ้นและล้างการอักเสบ ในทำนองเดียวกัน การบำบัดด้วยการครอบแก้วสามารถทำสิ่งเดียวกันสำหรับส่วนต่างๆ ของร่างกายที่มีเนื้อเยื่อไขมันน้อย เช่น หลังและไหล่

ใน บทความทบทวน ใน Journal of Bodywork and Movement Therapy, Rozenfeld และ Kalichman (ทั้งนักกายภาพบำบัดเชิงวิชาการ) อธิบายถึงผลกระทบทางสรีรวิทยาของการครอบแก้ว:

ในทางกลไก การครอบแก้วจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ในขณะที่ทางสรีรวิทยาจะกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและกระตุ้นเส้นใยที่ไวต่อกลไก ส่งผลให้ความเจ็บปวดลดลง

บางครั้งปัญหาของกล้ามเนื้อและกระดูกที่หยุดนิ่งในกระบวนการบำบัดสามารถกระตุ้นให้หายขาดได้โดยการทำให้เนื้อเยื่อระคายเคืองเล็กน้อยหรือทำให้เกิดการอักเสบ แนวคิดนี้ใช้กับ prolotherapy โดยที่สารแปลกปลอม (โดยปกติคือเดกซ์โทรส) ถูกฉีดเข้าไปในข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บเพื่อกระตุ้นการอักเสบ ในทำนองเดียวกัน เนื่องจากการครอบแก้วทำให้เกิดการอักเสบเฉพาะที่ จึงสามารถส่งผลต่ออาการบาดเจ็บที่หยุดนิ่ง นอกเหนือจากการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองไปยังบริเวณนั้นมากขึ้น

ครอบแก้วบำบัดได้ผลจริงหรือ?

หลายคนรวมทั้งคนดังและนักกีฬาต่างยืนยันถึงประโยชน์ของการครอบแก้วบำบัด ในทางกลไกแล้ว การบำบัดด้วยการครอบแก้วอาจช่วยลดความเจ็บปวดและช่วยให้หายเป็นปกติได้

Dr. Brent Bauer จากโครงการเวชศาสตร์เสริมและการแพทย์เชิงบูรณาการของ Mayo Clinic ( แหล่งที่มา ) ได้กล่าวไว้ เมื่อพูดถึงหลักฐานทางคลินิก อาจเป็นเพราะสาเหตุบางประการ:

1. การทดลองทางคลินิกขนาดใหญ่คุณภาพสูงจำนวนจำกัด

ปัจจุบันมีหลักฐานทางคลินิกที่สนับสนุนประสิทธิภาพของการครอบแก้วสำหรับ อาการปวดหลัง และ ปวดคอ โลกทางการแพทย์รู้สึกว่าพวกเขาต้องการหลักฐานทางคลินิกที่เข้มงวดมากขึ้นก่อนที่จะสรุปได้ว่าได้ผลจริง

2. ผลของยาหลอก

เมื่อมีการทดสอบยา มักจะทดสอบกับยาหลอก—ยาเม็ดน้ำตาลที่แต่งขึ้นเป็นยา วิธีนี้ช่วยให้มั่นใจว่ายามีประสิทธิผลอย่างแท้จริงเนื่องจากยา ไม่ใช่เพราะผู้ป่วยคิดว่าตนเองได้รับยาแล้ว ผลของยาหลอกสามารถคิดเป็น 30% ของผลลัพธ์ในยา ด้วยเหตุผลนี้ นักวิทยาศาสตร์จึงเชื่อว่าเป็นการดีที่สุดที่จะเปรียบเทียบการรักษาใดๆ กับยาหลอก แทนที่จะเป็นกลุ่มที่ไม่ได้รับการรักษา

การใช้ยาหลอกเพื่อทดสอบประสิทธิผลของ TCM เองนั้นเป็นที่ถกเถียงกัน อย่างแรกเลย เป็นเรื่องยากที่จะใช้ยาหลอกทางกายภาพสำหรับการฝังเข็มหรือครอบแก้วที่สามารถแยกความเชื่อที่ว่าคุณมีพัฒนาการดีขึ้นจากการรักษาได้เอง ประการที่สอง TCM เป็นวิธียารักษาร่างกายและจิตใจมากกว่าแค่ร่างกาย ดังนั้นเราจึงไม่สามารถแยกจิตออกจากการรักษาทางกายภาพด้วย TCM ได้อย่างแท้จริง

3. ค่าเฉลี่ยเทียบกับบุคคล

เนื่องจากการทดลองแบบสุ่มควบคุมจะพิจารณาผู้คนโดยรวมเป็นกลุ่ม พวกเขาอาจพลาดความแตกต่างของแต่ละบุคคล ตัวอย่างเช่น อาการปวดหลัง อาจเกิดจากสาเหตุมากมาย เช่น อาการปวดตะโพก หมอนรองกระดูกเคลื่อน กล้ามเนื้อหลังตึง ข้อต่อ SI ผิดปกติ หรือเพียงแค่ท่าทางที่ไม่ดี การบำบัดด้วยการครอบแก้วอาจใช้ได้ผลมากกว่ากับบางสาเหตุเหล่านี้ ไม่ใช่สาเหตุอื่นๆ เพื่อที่จะทราบว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาทางคลินิกอย่างละเอียดถี่ถ้วนมากขึ้น

ในชีวิตจริง แพทย์ ไม่ว่าจะเป็นแพทย์ นักกายภาพบำบัด หรือผู้ประกอบโรคศิลปะ TCM ควรสามารถช่วยระบุสาเหตุของปัญหาสุขภาพและบำบัดด้วยวิธีเฉพาะบุคคลได้ ประสบการณ์ส่วนตัวและความเชี่ยวชาญของแพทย์จะช่วยตัดสินใจว่าการบำบัดด้วยการครอบแก้วเหมาะกับคุณหรือไม่

การจัดการความเสี่ยงของการครอบแก้วบำบัด

การครอบแก้วถือเป็นขั้นตอนที่ค่อนข้างปลอดภัย และ สามารถใช้ ครอบแก้วได้ โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ ซึ่งหมายความว่าทุกคนสามารถซื้อและครอบแก้วกับใครก็ได้ อย่างไรก็ตาม อาจเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น การบาดเจ็บและการติดเชื้อได้ ดังนั้นจึงควรรับการบำบัดด้วยการครอบแก้วจากแพทย์ที่ผ่านการรับรอง

ความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากการครอบแก้ว ได้แก่:

• กล้ามเนื้อเคล็ดขัดยอกหรือฟกช้ำลึกจากการดูดหนักมาก
• แผลไฟไหม้จากการป้องไฟ (รับการป้องไฟจากผู้ฝึกหัดที่ได้รับการฝึกมาอย่างดีเท่านั้น)
• การติดเชื้อจากถ้วยสกปรก

เพื่อที่จะได้เพลิดเพลินกับการบำบัดด้วยการครอบแก้วอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ อย่าลืม:

• รับการบำบัดด้วยการครอบแก้วจากผู้ประกอบวิชาชีพที่มีคุณสมบัติ เช่น ผู้ประกอบวิชาชีพ TCM หรือนักฝังเข็ม หากคุณได้รับการบำบัดด้วยการครอบแก้วสำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อฝ่อ ให้ปรึกษานักกายภาพบำบัด นักนวดบำบัด หรือหมอนวดเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดและข้อห้ามเฉพาะที่คุณควรทราบ
• ให้ความสนใจกับระดับความเจ็บปวดและสื่อสารกับผู้ประกอบวิชาชีพของคุณในขณะที่คุณได้รับการครอบแก้วเพื่อให้สามารถถอดถ้วยหรือปรับความดันได้ อาจทำให้รู้สึกอึดอัดที่จะมีถ้วยดูดบนผิวของคุณ แต่ความเจ็บปวดไม่ควรเกิน 2 ใน 10
• รับเฉพาะการบำบัดด้วยการครอบแก้วจากคลินิกอนามัยที่ฆ่าเชื้อเครื่องมือ และทำความสะอาดถ้วยระหว่างผู้ป่วย
• หลีกเลี่ยงการครอบรอบบริเวณที่มีกล้ามเนื้อและเส้นประสาทที่บอบบาง ซึ่งรวมถึงคอและขากรรไกร
• อย่าพยายามครอบแก้วใกล้กับแผลเปิดและแผลสด
• หลีกเลี่ยงการครอบแก้วหากคุณใช้ยาทำให้เลือดบางหรือมีเลือดออกผิดปกติ
• หลีกเลี่ยงการทิ้งถ้วยไว้นานกว่า 15 นาที เนื่องจากความเสี่ยงอาจเกินประโยชน์ได้ในตอนนี้
• ตรวจสอบกับแพทย์หลักของคุณและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ ที่จำเป็นเสมอก่อนเริ่มการบำบัดทุกประเภทรวมถึงการครอบแก้ว

คุณเคยลองครอบแก้วบำบัดหรือไม่? ประสบการณ์ของคุณคืออะไร? กรุณาชั่งน้ำหนัก